宁波健康网-室内跑步机帮你运动减肥

文章来源：发布时间：2007-03-23 字体： [大中小]
　载入中...

室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥，因为它既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动；而且和慢跑不同的是，不会被人看到可以悄悄地减肥，或许这也是它一直受欢迎的原因吧！一位食品公司的小姐说：“我一直愁着该做什么运动来去除全身的脂肪，结果选了跑步机，还真选对了。我一天大约跑三十分钟，而且每天坚持。还真管用，第一个月瘦了三公斤左右。第二个月又瘦了两公斤。我一般是穿着韵律服配合着音乐跑；这么做的目的是怕自己跑烦了；想想看一个人在房间跑室内跑步机，多无聊呀！而且室内跑步机对于收紧大腿非常有效。” 室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持，只要每天坚持跑二三十分钟，就会收意想不到效果。

上一篇：走跑交替：燃烧脂肪的绝妙组合下一篇：适合自己的运动
　

载入中...

健康搜索

健康信息

载入中...

			设为首页联系我们网站地图
	首页 \| 健康快讯 \| 药品世界 \| 疾病大全 \| 急救帮助 \| 中华医学 \| 心理健康 \| 生殖健康 \| 保健养生 \| 营养饮食 \| 时尚美容 \| 运动健身 \| 减肥知识