一、主因

　　脚脖子（即踝关节）扭伤，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。
　　二、主症
　　主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮下有瘀血斑及行一瞬间困难。足内翻时疼痛加剧，而足外翻则无疼痛。严重者韧带断裂，踝关节脱臼或骨折。
　　三、急救
　　1.止痛：患肢抬高，局部冷敷，以减少疼痛和肿胀。亦可贴狗皮膏、活血消肿膏，并用绷带包扎，限制踝关节活动。
　　2.内服药：口服遗失打丸、七厘散、云南白药等。
　　3.导引：导引或针刺太溪、足三里、三阴交等穴。以镇静消肿，消肿后应热敷，伤后少走动。

　　4.医院治疗：韧带完全断裂、脱臼和骨折时应到医院诊治，用石膏固定4~6周。病愈后，为防反复受伤，可半鞋跟外侧加高1厘米，可防足内翻。 宁波健康http://WWW.NBJKW.COM