美容专家认为，人的皮肤从22岁左右开始即从青春趋向衰老。那么，怎样延缓皮肤的衰老呢？



要饮足够的水人的表皮内有一种脂肪物质（颗粒），它需要足够的水分才显示出它的弹性功能，否则，就会干枯、变硬，面部尤为明显。因此，一般成人女性日饮水至少1500毫升，才能保证这种脂肪物质的需要。



要用冷水洗脸冷水能保护面部皮肤表层的油脂，从而能防止皮肤燥裂，这对延缓面部皮肤褶皱有一定作用。



常吃猪肉皮猪肉皮内含有丰富的蛋白质，其中胶质蛋白约占65％，如果人体内缺乏胶质蛋白，就会使皮肤干燥，出现皱纹。若是常吃猪肉皮，就能使面肤具有光泽。



要用中性皂洗脸清洁面肤不要用碱性大的肥皂，最好选用中性的香皂和洗面液，防止皮肤表面脱脂过多而有利于润肤。如在夏季，可用丝肽洗面奶洁肤，再用防晒奶液保持皮肤的水分，这样可减少面肤产生皱纹。



要合理地搭配营养营养的好坏直接影响面肤的健康。要多吃些新鲜水果、蔬菜和高维生素、高蛋白、低脂肪的食物，这样有利于皮肤的新陈代谢，促进面肤保持光泽和弹性。