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红颜易老，青春不再，而皱纹更是女性的大敌。当皱纹悄悄爬上眼角时，那就意味着青春的消失。于是，视青春为生命的你，总是想尽一切办法，努力把那无情岁月压成的痕迹抹去。但是，你往往用了许多方法，最终还是以失败告终。
这是什么原因呢？原来皱纹的形成并不只是由于衰老而引起的。长期处在阳光曝晒之下、风吹和寒冷的刺激，身体不健康（如患有某些慢性消耗性疾病），营养不良或心理上的因素（如精神紧张、思虑过度等），都可使皮肤产生皱纹。此外，使用不适当的化妆品对皱纹的形成也有一定的影响。所以，要消除皱纹，必须结合上述原因，采取有效的综合措施。那么，如何防皱呢？
保持足够睡眠。睡眠不足，皮肤细胞的种种调节活动会受到阻碍，熬夜之后要洗脸并涂上乳液做一次脸部按摩，好好睡上一觉。
保持平静恬淡的心情。愁能催人老，躁能促人衰，平和恬淡、知足常乐会使人越活越年轻。
防止皮肤表面干燥。血液循环不良、水分过少易使皮肤干燥而起皱纹，洗脸后可用美容油膏或乳液保护皮肤，以减少水分蒸发。
防止过量的紫外线照射。常晒太阳的人应该用油膏之类护肤品涂抹皮肤，以防皮肤老化。
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防止过分刺激。香烟、高度酒、咖啡和过辣过咸的食物会增加肾和肝脏负担，成为皮肤老化的因素。
常用蒸气湿润面部。晚上用热水洗脸时，先用毛巾把面部蒙住，让热气熏蒸面部，10-15分钟后再均匀搓l-2分钟，然后先用温水将脸冲洗1次，再用冷水洗净，待擦干脸后再涂一些营养霜来保护皮肤。
下面向您介绍几种切实有效、易于操作的除皱方法。
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按摩法。在发生皱纹的局部可用按摩来改善皮肤的弹性。正确的按摩方法是从脸部中央向两侧按摩。若要促进皮肤的血液循环，则轻轻拍打，可刺激脸部的穴位，使老化的皮肤恢复青春活力。长期坚持按摩可使人面色红润少生皱纹。具体方法是：两手掌心按住前额，稍用力向下，按摩到下颌，再翻向头后两耳上，轻轻按摩过头顶，再到前额，如此周而复始，共做20次。
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饮食法。柔润光滑的面部皮肤，是需要从食物中汲取有效的营养成分来保持的，所以日常生活中应多食下列食物：
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（1）
大量的蛋白质。它可使肌肉坚实，使你的青春长驻。
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（2）
要多吃蔬菜、瓜果，保持维生素A维生素B及维生素C的充分供应。维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，维生素B有延缓衰老的作用，维生素C能增强皮肤的弹性和光泽。 关注您的健康-文章源自宁波健康网WWW.NBJKW.COM
另外，还可把猪油与红枣放在一起蒸着吃，即使年老也能使皮肤红润少皱纹。
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敷面法。
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猪蹄取膏法。老母猪蹄数只洗净，在锅内煮成膏状，晚上睡时用其膏搽脸，第二天早上洗去，连续用半个月即可除皱。
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（2）
黄豆取计法。皮肤粗糙多纹者可用黄豆煮水取汁，晚上睡前涂抹于脸部，第二早上洗去。
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（3）
鸡蛋去皱法。取一个鸡蛋的蛋清或蛋黄，加入白糖和蜂蜜各半匙，混合搅拌，均匀涂在有皱纹的部位，待干后再涂一遍，晚上睡觉前将其洗去，这样连续四五日后间隔四五日再涂，皱纹会大大减少。
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（4）
牛奶面膜法，将一汤匙牛奶、数滴橄榄油及少许面粉调匀敷于面部，待干后过一段时间洗去。
黄瓜去皱法。把黄瓜切成小块榨汁，用棉纱（药棉）蘸涂脸上，每天1次，可除脸部小皱纹，还可滋润皮肤。 文章源自宁波健康网http://WWW.NBJKW.COM
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