体侧动作
　　预备姿势：分腿开立，两臂下垂。
　　①－②拍，上体左侧屈弹压2次，同时左臂体前自然
弯屈，手心向上，右臂上举向左伸，稍抬头。
　　③－④拍同①－②拍，但方向相反。
　　⑤拍，分腿开立，两臂侧平举。
　　⑥拍，两腿屈膝半蹲，上体向左侧屈弹压2次，同时
右臂上举向左伸，左臂体前自然弯屈。
　　⑦拍同⑤拍。
　　⑧拍同⑥拍，但方向相反。 关注您的健康-文章源自http://WWW.NBJKW.COM/宁波健康网